Mon. Oct 3rd, 2022

TTO – Học thiền, tập yoga, thiền theo hơi thở … là một số giải pháp “sống chậm” của nhiều người hiện nay.

Bạn đang xem: Sống Chậm Để Yêu

Cuộc sống buộc con người ta phải chạy theo guồng quay rất nhanh. Tuy nhiên, mặt trái của xã hội cho thấy, sống vội khiến nhiều người bị trầm cảm, u uất, rối loạn tâm lý và còn ảnh hưởng đến giới trẻ với tình trạng “sống thử”, “sống vội”, “sống đạm bạc”. “. “…

Tại sao rất nhiều quốc gia đang cố gắng khuyến khích sống chậm?

Tác hại của việc sống nhanh

Về sức khỏe, sống vội dễ tạo ra “stress” gặm nhấm sức khỏe thể chất và tinh thần của con người.

Stress là áp lực tâm lý và những biến động trong gia đình, ngoài xã hội tác động đến mọi người, làm mất cân bằng. Khi bị căng thẳng, có sự tăng tiết hormone ở tuyến thượng thận (tuyến nằm trên 2 quả thận), có sự tăng tiết hormone của hệ thần kinh làm rối tung mọi thứ.

Điều quan trọng cần lưu ý là căng thẳng không phải lúc nào cũng là điều xấu. Với liều lượng vừa phải, chính sự căng thẳng sẽ giúp chúng ta có được sự hưng phấn, cảnh giác, tập trung cao độ để đối phó với những tình huống bất lợi. Tuy nhiên, nếu căng thẳng cứ lặp đi lặp lại mà chúng ta không kiểm soát, không thích ứng với những thay đổi mà nó mang lại thì cơ thể chúng ta sẽ bị xáo trộn cả về thể chất lẫn tinh thần.

Căng thẳng không kiểm soát có thể gây ra nhiều bệnh nguy hiểm như tim mạch như cao huyết áp, béo phì, tiểu đường tuýp 2, viêm loét dạ dày tá tràng…

Sống chậm thực sự

Nhiều quốc gia cố gắng khuyến khích sống chậm vì một bộ phận nhân loại tiên tiến đã lấy nguyên tắc sống chậm làm phương pháp nuôi dưỡng tinh thần. Nhưng sống chậm như thế nào cho đúng, sống chậm như thế nào cho đủ và hiểu sâu sắc ý nghĩa của sống chậm thực sự không hề đơn giản.

Xem thêm: Tượng Phật Bà Nghìn Tay Nghìn Tay, Tượng Phật Bà Nghìn Tay Giá Tốt Tháng 5/2021

Trước hết, cần lưu ý rằng nhiều người có quan niệm sai lầm về việc sống chậm. Họ giả vờ chậm chạp để biện minh cho thái độ kỳ quặc hoặc hành vi thiếu trách nhiệm của mình. Công chức sống chậm có quyền ngồi uống cà phê trong giờ hành chính không? Doanh nhân sống chậm có quyền đến trễ giao dịch với khách hàng không? Vì vậy, chúng ta nên sống chậm lại để mang lại lợi ích cho cả mình và người khác.

Một số người quan niệm sống chậm để thể hiện lòng biết ơn: “Sống chậm là đặc biệt lưu tâm đến việc mình đang làm với tất cả lòng biết ơn sâu sắc. Yêu nhiều hơn chỉ đơn giản là sống chậm lại một chút, nhìn ra đường phố xung quanh và những gương mặt thân quen. Yêu thiên nhiên và môi trường để không hủy hoại môi trường. Yêu bầu trời xanh là yêu thêm những cánh chim hòa bình. “

Tùy từng trường hợp, ai đó sẽ thấy rằng mình cần sống chậm lại một chút, dành nhiều thời gian hơn để thư giãn, chiêm nghiệm, lắng nghe bản thân và tìm thấy nhiều tình yêu thương, sự sẻ chia nhiều hơn …

Học thiền, tập yoga, thiền hít thở … là một số giải pháp “sống chậm” của nhiều người hiện nay. Hòa mình với thiên nhiên và tận hưởng khoảnh khắc hạnh phúc ở hiện tại, cuộc sống chậm rãi dường như khiến ta chậm lại, đưa con người ta trở về với những khoảng sâu, thẳm, góc khuất của tâm hồn, chậm rãi lắng nghe và suy ngẫm.

Hãy nhớ rằng bạn đang có mặt ở hiện tại và điều duy nhất bạn có thể làm là biến hiện tại trở nên có ý nghĩa, đừng lãng phí nó. Đó là cách sống chậm.

Xem thêm: Tải Ebook Thiền Và Nghệ Thuật Bảo Dưỡng Xe Máy Tại Đây!

Bí quyết trường thọ: Động não và sống chậm lại

TT – Nhà thơ Hải Như, tác giả bài thơ được phổ nhạc Thành phố hoa phượng đỏ một thời đã xa, đang sống trong một căn nhà nhỏ vắng lặng ở Q.12, TP.HCM.

Nguồn: Chuyenla.com

By admin

Leave a Reply

Your email address will not be published.